減一餐七天紀錄第八天（7-7）

＊昨晚約十二點順利入睡，今天九點起來，一上午都有點睏。
量體溫（減餐後第一次），35.5度，低。

＊做運動，喝紅糖薑茶約200cc。

＊午飯後排便（比昨天順利），拜大腿前後移動之賜，感恩。

＊午休預計半小時，結果變成午睡兩小時！這麼需要休息嗎？

＊口渴，喝350cc蜂蜜檸檬水。

＊身體覺得重重的，水分過多感。

＊貧血現象消失。
學到：減餐初期最好避免劇烈活動。

＊痰逐漸減少。
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減一餐到今天第八天為止，睡飽時精神體力很輕盈，真的很棒。
比起以前，晚上會提早一兩個小時覺得累。
晚上是否吃一點東西，仍在評估中。
身體的狀況會以自然療法的方式調整。
繼續並觀察紀錄。

減一餐七天紀錄第七天（7-6）

＊貧血。
昨晚十點（太晚了！）和老媽從超市回來，把菜籃車抬上四樓，除了有點喘沒問題。
整理東西時動作變慢，奇怪的感覺。
這幾天有時有此情形，轉頭或轉身一瞬間會閃一下，時間很短，也不像頭暈，所以不認為是貧血。
總之，是貧血。最後連洗澡都覺得好累就省略了。

有點擔心。這是暫時的還是？

減一餐七天紀錄第六天（7-5）

第六天。好快。

＊昨晚約一點以後睡著。
五點起睡睡醒醒，早上約八點半醒，賴到九點起來。
睡飽，精神百倍，心情超好！

減一餐七天紀錄第五天（7-4）

＊昨晚睡覺時，覺得餓，一直吞口水！

減一餐七天紀錄第四天（7-3）

第四天

昨天開始容易覺得冷。
拉出稀便後一直覺得疲倦，體力稍減。

減一餐七天紀錄第三天（7-2）

昨天（第二天）
食一餐。

中飯過後，有便意，排便順暢。
久違了的便意訊號！幾個月來上大號至少需要二三十分鐘。

會生痰。

有點口渴。下午喝了約200cc的水，晚上七點半喝了一杯蜂蜜檸檬汁350cc。
也許檸檬汁早點喝比較好。

晚上有空腹感了。
身體輕鬆，不會想吃東西。

睡前做深呼吸運動，發現呼吸變長！吸氣流暢。之前一直是氣短狀態。
驚喜又開心！

減一餐七天紀錄第二天（7-1）

昨天晚上開始不吃晚餐。七天試驗。

從昨晚，2015/08/23開始。

五天前無意中看到「不食的人們」這本書，磁力超強的給吸引住了。然後搜尋相關資料，想知道更多。

是可以不吃飯而活得好好的啊。而且身體更健康，精神更好的好好活著。

不只一次有這念頭：「如果不用吃飯多省事」、「如果不用睡覺就好了」。

因為吃飯時間到了，必須中斷正在進行的有興趣的事；或是身體感到疲倦不得不休息。為什麼會累呢？為什麼會餓呢？中斷正在興頭上的事，懊惱的情緒會跑出來。儘管適當的休息是需要的，還是會這麼想。

不過從來沒有不吃飯，甚至一日一餐的念頭。

愛的出處

超想養一隻貓。或兩隻？

現在狀況還不行。
只能看看別人的貓止渴。

如果常常想像，不但感到愉快，也許還加速實現夢想呢。這麼想之後，就立即做起想像練習。

你是優酪乳嗎？

看了一個年輕男女相親的電視節目。
女方的告白中，有二、三十年後兩人在一起的想像，或是連小孩的名字都想好了。

這不是才第一次見面嗎？

原來女方有機會先追蹤男方，男方則是第一次見到女方。

如果我是其中一方，第一次見面就被加入一起變老或有育兒生活的期待中，即使有心動感覺，還是會嚇到吧。這會不會想太遠了，我還不認識你呀。

Mandala20150813

繁花盛開

因為在圖書館正要畫的時候，同桌的兩女各拿書和包包多佔一個位子，一個睡覺，一個睡覺醒來就背了包包離開再也沒出現。
人多了，有人在找空位。
不出聲沒辦法靜下心畫。「請你把位子空出來好嗎？」她點了頭，拿走包包。

Mandala20150808

顯露

看著完成的畫，浮出「顯露」，忽然想起以前一張名為「開展」的畫。

發展天賦的理由

為什麼要發展自己的天賦？

為什麼不？

不在自己的道路上，無處發揮自己的天份。
不認為自己有什麼天賦，或是一再逃避命運，壓抑靈魂的渴望，人生變得迷惘，失去幹勁，抑鬱和憤怒。
這是我自己的經驗。