減一餐七天紀錄第六天（7-5）

第六天。好快。

＊昨晚約一點以後睡著。
五點起睡睡醒醒，早上約八點半醒，賴到九點起來。
睡飽，精神百倍，心情超好！


＊沒有餓感，早餐沒吃。
想知道不吃早餐對排便是否有幫助。

＊身體覺得冷涼。
喝了不到200cc的黑糖薑茶，腹部身體整個暖起來了，好舒服好暖和！
早上就固定喝黑糖薑茶，平時也能喝。

＊一上午精神好，頭腦清晰，像充飽了電，超棒！

＊覺得比較餓，午飯份量多了一點，多一成吧。
吃完覺得九分飽。沒有不適感。
四十分鐘後有倦意，果然吃多了。

＊排便了！
一點便意，外加按摩和推力。有褐黑色。

＊鼠蹊部新長的小腫塊，昨天擠出白色小點，今天變小了。
很久以前長過兩次，這次消得最快。

＊下午本以為盤坐休息半小時就夠了，結果還是睡了兩小時。
身體還在調整還是什麼？

＊五點出現些微饑餓感，喝了點薑茶，吃了兩片薑，味道很淡了。
結果卡在某處，沒下到胃裡，不舒服。怎麼會這樣？只是小又軟的泡水薑片呀。

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上午的精神百倍狀態真是夢寐以求！
減餐空腹的輕盈，令人一直想持續這種狀態。
身體輕鬆有活力，同時也更平靜有自信，意外的收穫。
這麼簡單就能達成，對我這個老是缺乏電力的人來說，是如獲至寶，對身體狀況感到充滿希望！