減一餐七天紀錄第四天（7-3）

第四天

昨天開始容易覺得冷。
拉出稀便後一直覺得疲倦，體力稍減。



鼠蹊部發現一個小突出物。

今天大概六點半醒來。
也許可以趁此改變作息，晚上得更早睡。

看看植物們，做二十分鐘甩手運動。

早晨有饑餓感。今天吃了早餐，約200cc的穀粉糊。
一口一口慢慢吃，身體沒有特別反應。

寫日誌。越寫睡意越重，眼皮快掉下來了，及時結束。
昨晚早點上床，卻超過一個小時候才睡著。睡不到六個小時，睏。

做了家務事，身體活動時比較不想睡。

午飯後半小時，躺平。
睡了兩個小時，醒來精神飽滿，有體力了。
本來有些擔心沒體力，原來是睡眠不足。

沒排便，沒便意。