減一餐七天紀錄第八天（7-7）

＊昨晚約十二點順利入睡，今天九點起來，一上午都有點睏。
量體溫（減餐後第一次），35.5度，低。

＊做運動，喝紅糖薑茶約200cc。

＊午飯後排便（比昨天順利），拜大腿前後移動之賜，感恩。

＊午休預計半小時，結果變成午睡兩小時！這麼需要休息嗎？

＊口渴，喝350cc蜂蜜檸檬水。

＊身體覺得重重的，水分過多感。

＊貧血現象消失。
學到：減餐初期最好避免劇烈活動。

＊痰逐漸減少。
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減一餐到今天第八天為止，睡飽時精神體力很輕盈，真的很棒。
比起以前，晚上會提早一兩個小時覺得累。
晚上是否吃一點東西，仍在評估中。
身體的狀況會以自然療法的方式調整。
繼續並觀察紀錄。