日落靜心恢復信任

分手後，情緒隨著時間逐漸平緩下來。同時也有所變化。

憂傷轉成憤怒，時不時閃跳出來、出現空虛感、提不起勁等。

過著尋常生活，表面上看不出和以往有何不同。但卻像挨了幾記重拳，身體裡有個部份虛虛弱弱的，不能說沒有東西，但若用手按一按就只有稻草碎屑一般的東西。
覺得自己很弱，缺乏力量。

除了憂傷和生氣情緒，還出現「竟然選擇那樣的人」的念頭，再給自己補上一拳。
其實我不後悔經歷這段關係，但是每天都要經歷這些情緒實在令人疲累。

有些情節原本就是自己的課題，在關係中被引發出來，迫使我不得不面對。

那一天，做了一個靜心 – 以日落恢復信任。來自「醫療靈媒」（註＊）一書。
藉由察覺日落時刻的存在，幫助恢復對人的信任，以及對自己和自身判斷力的信心。
「在太陽西下時，你可能會有一種失落感，彷彿一位朋友的離去......帶著明天會回來的承諾。那就是這個技巧能在很深的層次產生共振的原因：你面對即將降臨的黑暗，卻絕對、不容否認地知道光明一定會再回來。」



我把腳踏車停好，選好了觀看的好位置。

一直覺得日落很美，日落是奇蹟，從不感傷。

面向太陽走去，眼淚已經開始湧出。

太陽即將落下。
明天，後天，陰天，雨天，每一天，太陽仍會準時升起。我從未有一絲懷疑。

現在看著日落是另一種境地。

橘紅色的太陽從大圓，漸漸下沉，半圓，相信太陽每一個明天都會準時升起的堅定不變，帶給我力量。

三分之一的落日，消失在雲層中，只見橘紅色的雲彩。

眼淚一直落。是被擁抱的眼淚。


回程騎車，發現身體有力量了，空空軟軟的變成實心的，有肌肉了。
這麼容易，迅速，有效。
感謝太陽，感謝大自然，感謝作者Anthony William，感謝光。





註＊
醫療靈媒：慢性與難解疾病背後的祕密，以及健康的終極之道。
作者：安東尼‧威廉 Anthony William

書中有更多的健康飲食及療癒形式。