時間停止直到改變

過與不及皆煩惱。  耐心。

半日斷食第十六天

＊食量減少。
期待午飯的。本來飯後會有倦意，這兩天不會了。

有時想多吃一點，也吃不下，胃食量變小了。
注意維持在八分飽，以一個碗作為標準最清楚。也會注意胃容量。今天就又添了一些，沒問題。

減一餐紀錄 第十二天

減一餐第十二天。

自從那天暈眩眼花，做了一些調整，出現一些變化，正在適應。


想吃東西：

頭一星期正餐之外不會想吃東西。吃飯很香，其他食物沒有誘惑力。
自從那天暈眩後特別想吃補血食物，也增加食物量（結果腹脹不舒服！不行啦）。其它類食物無吸引力。
昨天不覺得餓還是吃了，雖然不多，但腸子似乎不蠕動，覺得「肚子裡有東西」。
腸胃，對不起，我再也不重蹈覆轍！