暈眩的原因

昨天清晨六點半被吵醒，順便起身拿件薄衣，再躺下。
翻個身，暈眩，360度天旋地轉。

又來了。

先維持原來姿勢，看會不會很快恢復。

睡得好，人生也好

最近睡眠品質好很多，生活多了一點滿足感。
不再翻來覆去折騰很久，半夜很少醒來，就算醒來也很快睡著。
有安心感。

長期睡不著，睡不熟，超挫敗，是無聲無息的暗黑力量.......
其他人都睡著了，還有鼾聲，只有你一個人翻來覆去，怎麼樣都睡不著。明明比其他人還早上床....
早點上床是睡得好的要素之一，可絕不是關鍵。

呼氣和吸氣的比例

第一篇就寫呼吸吧。

我從小就呼吸淺，以為呼吸就是這樣。

在合唱團裡唱歌，氣總是不足。吸一下就滿檔了，吐氣能吐多少？

長大看脊椎，醫生問以前會不會覺得胸悶。

悶？一直是這樣，悶是怎麼樣？不悶是怎麼樣？

最後終於有個醫生開竅了，說：「從以前就是這樣，早就習慣了吧！」沒得比較啊。